プレバイオティクス
prebiotics
Definition
腸内の善玉菌のエサになる成分のこと。オリゴ糖や水溶性食物繊維が代表で、菌そのものではなく菌を育てる。
この項目のポイント
- プレバイオティクスは善玉菌のエサになる成分
- オリゴ糖や水溶性食物繊維が代表
- 菌そのものを補うプロバイオティクスと対になる
プレバイオティクスとは
プレバイオティクスとは、腸内の善玉菌のエサになる成分のことです。代表的なものにオリゴ糖や水溶性の食物繊維があります。菌そのものを補うプロバイオティクスに対し、プレバイオティクスは「今いる菌を育てる」発想です。
菌を育てるという発想
外から菌を入れても、その菌が働くにはエサが必要です。プレバイオティクスは、腸にすでにすんでいる善玉菌にエサを届けて元気にし、短鎖脂肪酸づくりを後押しすると考えられています。
シンバイオティクス
菌(プロバイオティクス)とそのエサ(プレバイオティクス)を組み合わせたものはシンバイオティクスと呼ばれます。犬猫向けのフードやサプリでは、乳酸菌とオリゴ糖をセットで配合した製品としてよく見られます。与えすぎはおなかの負担になるため、少量から様子を見るのが基本です。
本項目は一般的な知識の紹介であり、獣医学的な診断・治療を目的とするものではありません。愛犬・愛猫の体調に不安があるときは、動物病院・獣医師にご相談ください。
FAQよくある質問
プレバイオティクスは何から摂れますか?
オリゴ糖を含む食材や、水溶性食物繊維の多いさつまいも・かぼちゃなどが挙げられます。急に多く与えるとガスや軟便の原因になることがあるため少量からが基本です。
プロバイオティクスとどちらが大切ですか?
どちらも役割が異なり、優劣はありません。菌とそのエサの両方がそろって初めて腸内で働くと考えられています。