腸内細菌叢のレジリエンス

腸内細菌叢のレジリエンスとは

腸内細菌叢のレジリエンスとは、菌のバランスが一時的に乱れても、元の状態に戻ろうとする回復力のことです。腸内細菌は常に同じ状態でいるわけではなく、日々ゆらぎながら、そのつど元の姿に近づいていくと考えられています。

そのため腸内フローラは、固定された地図というより、多少ゆれても形を保とうとするバランスのようなものだと説明されます。今日と明日でまったく同じではないけれども、大きな輪郭は変わらない、という状態です。

心理学などで使われるレジリエンスという言葉が、腸内細菌の世界でも同じ意味あいで使われていると考えるとわかりやすい概念です。

何がバランスをゆらすのか

菌のバランスをゆらす要因は、特別なものばかりではありません。旅行や環境の変化、フードの変更、生活のなかのストレス、投薬など、日常のできごとが日々の変動をつくると考えられています。

フードの切り替えを急がずに少量ずつ進めるとよいとされるのも、この考え方につながります。変化そのものが悪いのではなく、変化の幅と速さが回復力の範囲におさまるかどうかが見られている、という整理です。

投薬については、必要があってのことですから自己判断は避け、経過が気になるときは獣医師に相談してください。

回復力を超えたとき

回復力があるうちは、多少ゆらいでも大きく崩れないとされています。旅行から帰ってしばらくすると便の様子が落ち着いてくる、といった経験が語られるのも、この範囲での話だと整理できます。

一方で、その範囲を超える変化が長く続くと、元に戻りきらないまま次の変化が重なり、乱れた状態のほうが定着してしまうと考えられています。

このように、いったん傾いたまま戻りにくくなった状態を説明するときに使われるのがディスバイオシスという言葉です。一度の変化が問題になるのではなく、積み重ねが効いてくる領域だとされています。

多様性との関わり

回復力の土台として語られるのが菌の多様性です。棲んでいる菌の種類が多いほど、ひとつの変化で全体が傾きにくく、回復力も高いと考えられています。役割の重なりが厚いほど、抜けが出ても補いやすいという説明です。

日々のごはんと暮らしのリズムを大きく崩さないことが、結果としてこの回復力を支えるという文脈で語られます。特別なことをするより、続けられる形を保つほうが土台になるという見方です。

便の状態など、いつもと違う様子が続くときは、動物病院で相談してください。

本項目は一般的な知識の紹介であり、獣医学的な診断・治療を目的とするものではありません。愛犬・愛猫の体調に不安があるときは、動物病院・獣医師にご相談ください。